关于翠豆的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟要属什么最好吃，当然是最爽口的翠豆蒸豆腐啦。内含营养丰富，营养极高，含铁，镁，钾，盐酸，铜，钙。锌，磷，叶酸，维生素B1，蛋黄素和维生素B6哦。是完全有利于身体的！翠豆...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟翠豆蒸豆腐是一款清淡而健康的食品。翠豆作为蔬菜，可以补偿人体各种维生素，而豆腐则可以补充人体蛋白质。这款食品虽然有点素，但却十分适合作为早搭配清...

“觊觎着咸蛋黄，但总得给咸蛋白寻个出路吧？扔掉未免太可惜。搜寻咸蛋白的做法，还真有，炒这个炒那个，都不甚满意。后来，随意乱翻书，并不为着咸蛋白。忽然看到一道蒸豆腐，天空一下子亮起来。虽然这豆腐并没有用到咸蛋白，但有蛋白...

“每个当妈的都希望孩子身体健康聪明漂亮，吃饭香胃口好。可是现在的生活条件越来越好，却有越来越多的孩子不爱吃饭。我家的丫头也是其中之一，现在逐渐地我试着将饭菜做的漂亮一点，色彩鲜艳一些，在配色造型甚至是装盘时用一...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟咸鸭蛋是我非常喜欢的食物，一戳，金黄色的油就溢了出来，咸蛋黄简直就是人间美味，每次咸鸭蛋都忍不住把咸蛋黄抠干净。有了咸蛋黄的出彩，咸蛋白就变得不那么...

“嫩豆腐配虾仁再加上青菜，青红椒的搭配。口感清淡小老少皆宜”食材明细主料嫩豆腐（二块）虾仁（二两）红椒（半个）青椒（半个）青菜叶（二片）小葱（3根）辅料淀粉（一匙）高汤（少许）鸡精（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翠塘豆腐的做...

“蚕豆是现在餐桌上的时令菜，除了做成可以各式美味的小菜，做点心也是不错的，颜色漂亮，口感软糯，味道鲜美。剥了些豆瓣，熬点豆沙，加上飞饼，一道简单又有初夏特点的小点心就来了！！”食材明细主料蚕豆仁（200克）印度飞饼（3张）辅料糖（20克...

“绿油油的蚕豆，只需简单的清炒、煎食，便会鲜气夺人。因为它的嫩，与莴笋、银耳同烹，豆质口感酥糯，也衬得其它蔬菜爽脆鲜灵儿。又将鲜芒果入菜，为清香加入丝丝酸甜，春天的口感，又多了一份爽性。”食材明细主料莴笋（200克）鲜银耳（1...

“豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品，因热量超低，食用后还可增加饱腹感，减少其它食物的摄取，并且可以完全消化；再加上豆腐中含有丰富的微量元素，可促进激素分泌和新陈代谢，进而达到减重、降低胆固醇等功效为...

“夏日食欲不振之时，也是懒人厌倦厨房之时，再搞些煎炸烹煮的事情，着实为难了自己，有点东西塞饱肚子马上呆空调屋最享受不过，可也不能总是啃白面馒头吧，得就点菜，哪怕是小咸菜呢，营养又得够，卷子包子就来了，大部分的操作可不在厨...

“普通的家常菜，带给我们不同的感受~或许简单才是真！”食材明细主料豆腐（1盒）青菜（3颗）干香菇（适量）辅料精肉（少量）油（少量）盐（少量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）翡翠白玉豆腐的做法步骤1、新鲜青菜撒盐腌制1-1.5个小时，提早做...

“夏天食欲不振，看到有个豆角新做法，试一下居然清香又美味。”食材明细主料豆角（1把）胡萝卜（1根）冻玉米粒（1小碗）辅料玉米面（50g）熟鸡蛋（2枚）大蒜（5瓣）白面（100g）香菜（1棵）枸杞（10g）调料食盐（5g）食用碱（3g）橄榄油（10g）蚝油（5g）十三香（3g）糖（5g）咸鲜（口...

“青黄瓜，表皮色绿如墨。打成豆浆，竟然变得鲜嫩青翠起来。一揭盖，一股子清新扑面而来。黄瓜豆浆，还真是从未试过的小清新。据说，黄瓜含有黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。所以说黄瓜能减肥是吗？清晨，就从...

“第一次用豆浆来配面条真是好吃的没话说，碧绿的面条裹着奶白浓香的豆浆，看上一眼都觉得是种享受，不用加太多调料，只需一点盐就足以让挑剔的味蕾得到满足，好吃极了。这也是我第一次喝咸味的豆浆，和甜味的比起来更能体现豆子...

“安徽的合肥古镇三河是有名的旅游地，那里的糊菜也十分有名，尤其“三河虾糊”最具代表性。“糊菜”也叫“糊羹”，有多种做法，可荤可素，还可混搭。荤，包括肉类、海鲜等。素，包括各种蔬菜豆制品等。混搭，就是荤素搭配的做法。今...

“鸡蛋，豆浆，绿色蔬菜做成的翡翠豆腐，软嫩多汁漂亮又好吃，做法还不难。”食材明细主料鸡蛋（3个）豆浆（150g）西蓝花（3朵）辅料盐（1g）蚝油（3g）生抽（3g）白糖（少许）淀粉（2g）水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）翡翠豆腐的做法步骤1、食材备...

食材明细主料北豆腐（450克）青豆（1杯）利马豆（2/3杯）罐头鸡汤（约400克）辅料精盐（1小匙）胡椒粉（1/3小匙）麻油（1小匙）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）碧翠豆腐羹的做法步骤1、把豆腐切丁；2、锅放水，放盐1/2小匙，水开后下豆腐焯水，捞起滤水...

食材明细主料肉（适量）菠菜（适量）豆腐（一块）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（一勺匙）糖（适量）酱油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末翡翠豆腐的做法步骤1、豆腐切小条，锅里烧开水加少许盐焯一下，控...

“菠菜营养丰富，含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。”食材明细主料面粉（适量）红豆沙（适量）辅料牛奶（适量）酵...

“若选出中国人餐桌上最常出现的食材，白菜，一定能占一席之地。或煮汤、或爆炒、或凉拌，清脆爽口又略带鲜甜的白菜，不仅美味而且富含营养，含有丰富的维生素和粗纤维，白菜中所含的果胶，还可以帮助人体排除多余的胆固醇。白菜古...

“二十五做豆腐。记得在家乡，到了这几天，家家户户排队去磨坊磨豆腐，豆腐做好后放在缸里撒上粗盐，保存很长时间，好像得吃多半个正月天吧。亲戚来了，把南瓜豆腐粉条一烩，上面热上枣花馒头之类的熟主食，真的很香，现在基本上吃不上...

食材明细主料芥蓝（适量）核桃仁（适量）木耳（适量）白果（适量）辅料食用油（适量）蚝油（适量）盐（适量）水淀粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翡翠金豆的做法步骤1、芥蓝洗净斜刀切段。2、将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。3、将...

“菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。加入菠菜汁的豆沙包，颜色碧绿，口感香甜又营养，主妇们值得一试！”食材明细主料面粉（300克）红豆沙（200克）辅料菠菜糊（120克）酵母（3克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）翡...

“【翡翠豆腐羹】色泽碧绿、豆腐鲜嫩、汤汁鲜美。具有补气生血、健脾益肺、润肌护肤、养肝健胃等功效。对患有贫血、各种出血症、软骨病、营养不良、食欲不振等病的乳母非常适宜。”食材明细主料豆腐（200克）辅料小白菜（...

食材明细主料青菜（适量）毛豆（适量）辅料干辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）麻油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翠绿毛豆米的做法步骤1、青菜切碎腌十分钟这个菜主要就在这了腌的好就OK啦。2、毛豆在沸水中煮熟捞出。...