养生豆豆粥的做法 老饕版--养生豆豆粥 养生豆豆粥怎么做
“一直下雨、下雨、下雨，人也和天气一样，阴沉沉酸懒懒的，看到人家的专栏奖品都领回来了，老饕的日志还木有发出去呢，很丢人啊……今天发奋一下吧哈。这个是5日的粥，明天就15日了，块10天了，还在那儿扔着呢，真不好意思地。”食材...
养生菜豆粥的做法 养生菜豆粥怎么做
“年油腻东西吃多啦？给自己熬完养生粥吧，好吃又养胃！”食材明细主料小白芸豆（70g）赤小豆（60g）大米（50g）红枣（30g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养生菜豆粥的做法步骤1、准备材料2、将所有材料洗净3、放入电压力...
红豆米仁养生粥的做法 红豆米仁养生粥怎么做
“红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良...
四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做
“（红豆），性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良...
五色养生粥的做法 红薯赤豆小米五色养生粥 五色养生粥怎么做
“1.小米和红薯搭配可以补充人体平时摄入过多精粮缺乏的赖氨酸谷氨酸蛋白质等营养成分2.赤豆比红豆更有药用价值，去除体内湿气又补心血，和薏米一起可谓祛湿美白的“黄金搭档。”3.红皮花生比白皮花生更有药用等营养价值...
养生豆豆香的做法 养生豆豆香怎么做
“菜肴特点：豆香浓郁，鸡汤鲜美。”食材明细主料老豆腐（600克）黄豆（100克）辅料鸡汤（1000克）葱（3克）盐（3克）鸡汁（15克）鸡粉（6克）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生豆豆香的做法步骤1、备食材：葱、老豆腐，黄豆提前用清水泡12小时，2、黄...
黑米红豆养生粥的做法 黑米红豆养生粥怎么做
“黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双...
养生绿豆粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟绿豆粥，豆多汤少，豆子入口即化，豆粒饱满，口感软绵。煮绿豆粥，掌握好火候很重要，这样煮出来的粥才软绵香滑。绿豆粥还有消暑解热毒的功效，炎热的夏天来上一碗...
绿豆粥的做法 绿豆粥:以粥养生度长夏 绿豆粥怎么做
““清明高粱小满谷；芒种芝麻夏至豆”。中医认为在七八月间应多吃一些健脾的食物，尤其是三伏天要绿豆、红豆等具有健脾祛湿的功效的豆类，可以去除夏季积在体内的湿气。而夏季吃绿豆还有助于清热解毒，缓解中暑。李时珍认为...
养生的红豆粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100辅料水：适量红豆：60具体步骤1.红豆提前用水泡一下2.把大米洗净3.锅中倒入水4.把红豆放进去，煮一会再大米放地去5.煮到红豆软了6.盛到碗中烹...
红豆薏米粥的做法 去湿补脾养生粥------红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做
“药补不如食补，这是谁都知道的，春节期间，遇见一位中医博士，他给了这样一个方子，如果是身体脾虚、湿气很大，就用薏米和红豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很湿，如果还有点咳，可以加上点百合一块煮，只要坚持一段时...
红豆核桃养生粥的做法 红豆核桃养生粥怎么做
“红豆是很好的养生佳品，清心养神、健脾益肾的功效。也有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心，红豆含有丰富的赖氨酸，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。红豆适合大部分人食用。...
豆米养生粥的做法 老饕版--豆米养生粥 豆米养生粥怎么做
“花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用。黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物...
养生的百合绿豆粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：30百合：20辅料大米：30糯米：30小米：30具体步骤1.大米、小米、糯米、绿豆各30克，用清水淘净2.百合20克用凉水泡发3.锅中加入2000~3000毫升水，烧开4....
红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做
“这几天肠胃又有些想造反，不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃，希望能有些作用。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）糯米（适量）铁棍山药（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、花生，红豆，糯米分别...
春季养生健康粥-豆干香菇粥怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料大米：一杯普宁豆干：两块香菇：八朵小白菜：一小把辅料香菇素高汤：一碗胡椒粉：适量具体步骤1.大米提前浸泡半小时，豆干、香菇洗净切丁。豆干丁煎到外有金黄...
五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做
“茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）辅料莲子（10克）核桃（5克）红枣（5克）红豆（15克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮养生粥的做法步骤1、...
花生红豆粥的做法 花生 红豆 粥 花生红豆粥怎么做
“健脾养胃”食材明细主料红小豆（50g）花生（50g）辅料粳米（60g）红糖（15g）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生红豆粥的做法步骤1、红小豆、花生洗净，分别浸泡4小时；粳米洗净，浸泡30分钟。2、锅置火上，加水烧沸，放入红小豆、花生，大...
养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做
“今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就，拿出来...
养生薏米红豆粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料薏米：200红豆：100辅料红枣干：适量冰糖：适量仙鹤草：适量具体步骤1.薏米掏一下，去沙子、杂物，浸泡2个小时；2.红豆掏一下，去沙子、杂物，浸泡2小时；3.仙鹤草用纱...
养生豆腐的做法 养生豆腐怎么做
“豆腐是黄豆做的，黄豆中大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。豆腐为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松...
养生豆浆的做法 养生豆浆怎么做
“薏米、茯苓与黄豆搭配，成品很好喝，营养非常丰富。”食材明细主料黄豆（40g）薏米（50g）茯苓（20g）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养生豆浆的做法步骤1、备好黄豆、薏米。2、将黄豆、薏米洗干净用冷水浸泡5至8个...
毛豆粥的做法 简单好吃又营养——毛豆粥 毛豆粥怎么做
食材明细主料大米（200克）毛豆（100克）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）毛豆粥的做法步骤1、大米淘洗干净放入水中泡两小时左右。（我用来做早餐，所以前一夜临睡前泡的米）2、取一砂锅烧开适量水，放入大米煮沸后改小火煮粥...
黄豆糯米粥的做法 天天养生--黄豆糯米粥 黄豆糯米粥怎么做
“俗话说：三人行，必有我师。现在讲养生的满天飘、满地跑、满台子乱窜……有时候会让人无所适从。还有句俗话说：你有千条妙计，我有一定之规。喷着吐沫星子讲“养生”，不是咱们的活儿，咱们干不来。可是咱也不能让那么多“砖家...
核桃花生黄豆粥的做法 每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥 核桃花生黄豆粥怎么做
“师妹送来的核桃，真好！”食材明细主料核桃（四个）黄豆（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）核桃花生黄豆粥的做法步骤1、准备材料2、核桃去皮3、材料洗干净4、放入电炖锅5、一晚上后，享用美...