![清新爽口白灼山药木耳怎么做好吃又简单]( "清新爽口白灼山药木耳怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟山药由于其独特的生理功效，被称为“神仙之食”。其粘液中丰富的多糖物质有利于机体免疫力的提升，对脾虚导致的浮肿、腹泻，糖尿病导致的口渴烦躁有较好控制效果。木耳是血管的清道夫，其中大量的膳食纤维又利于促进肠胃蠕动，防止便秘。上火了，来一份清新爽口白灼山药木耳吧！
主料
山药 ：
300干木耳 ：
20 辅料
葱花 ：
适量海鲜
酱油 ：
2大勺食用油 ：
1勺盐 ：
适量 具体步骤
木耳泡发，山药去皮切片
开水焯熟木耳、山药。摆上葱丝，撒入盐、五香粉（可选），倒入酱油，食用油烧热浇在葱丝上
