家常的蚝油西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.31W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :1颗 辅料油 :适量蚝油 :适量盐 :适量 大蒜 :适量 具体步骤 1.西兰花一朵 2.撕小朵用淡盐水泡30分钟 3.沸水焯水,水中放些盐,滴几滴油 4.油锅用蒜片炝香后下西兰花炒 5.放些盐,蚝油炒匀烹饪技巧西兰花一定要用盐水浸泡,泡去小虫子 TAG标签:西兰花 蚝油 家常 好吃 蚝油西兰花 #