准备时间:
5分钟 烹饪时间:
16分钟主料
西兰花 :
一棵 杏鲍菇 :
一棵 辅料
蚝油 :
适量蒜 :
四瓣湿淀粉 :
适量盐 :
适量鸡精 :
适量 具体步骤
1. 掰好西兰花,要上面的花,不要杆。杏鲍菇切片。蒜切片。
2. 做一些开水,放少量油和盐,放入西兰花焯熟,后捞出,滤干水分备用。
3. 起油锅,待油热后,下蒜片炒出香味,放杏鲍菇,略炒,快熟时放入西兰花,一起炒。放蚝油,略多放些,炒均匀,再到一些湿淀粉,等菜汤浓稠时,放少许盐和鸡精。就可以盛盘了!十分简单!
烹饪技巧
焯西兰花时,水中点少量油,放些盐。保持菜的营养和色泽!