西蓝花炒肉怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.21W 大中小设置文字大小 准备时间:3分钟 烹饪时间:8分钟主料 西兰花 :一个肉 :50 辅料胡萝卜半根 :适量蒜 :两瓣葱姜 :少许 具体步骤1. 西兰花切好,用热水焯好,用凉水过凉备用2. 胡萝卜切片,肉切片,葱姜蒜切沫3. 锅里放油,葱姜蒜下锅爆香,放入肉片翻炒,加酱油,盐,十三香,倒入胡萝卜西兰花,翻炒至熟烹饪技巧西兰花蕴含大量的维生素,经过烹饪营养易吸收 TAG标签:炒肉 蓝花 好吃 #