准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟这道秘制蒜蓉西蓝花是比较传统的素菜了。但是要想做的出色,味道特别就有点考验手艺了哟。重头戏是蒜蓉,因为蒜蓉的蒜香让整盘的西兰花更佳,而且我们都知道西兰花也非常的有营养的,多吃这个对身体也有好处。做法简单,快捷,方便,居家必备。
主料
西蓝花 :
半颗 辅料
蒜 :
六粒鸡粉 :
少许 豆油 :
少许耗油 :
少许盐 :
少许 具体步骤
1.西蓝花切小块 抄水
2.热锅凉油 下三分之二蒜蓉 蒜蓉炒到微黄 蒜香味出来 放入西蓝花
3.翻炒片刻 放入少许耗油和鸡粉
4.炒匀放入剩余蒜蓉和少许盐
5.炒匀出锅装盘