西蓝花炒洋葱怎么做好吃又简单
西蓝花作为富含大量维生素的蔬菜，带来丰富营养的同时，脂肪含量却低的出奇，这样的美味，是不是非常的吸引你啊。今天就和小编一起来学习这道好吃美味，方便易操作还不会长胖的西蓝花炒洋葱吧。绿绿的西蓝花，配上淡紫色的洋葱，绝对吸引你的眼球。
主料
西蓝花 ：200洋葱 ：150
辅料
油 ：适量盐 ：适量
蒜 ：适量
具体步骤
洗切好洋葱和西兰花，西兰花用水泡，可以让小虫子现形哦～～
准备一个深一点的盘，加上一茶匙盐再加入冷水，让盐溶解
加入西兰花，浸泡20min
4烧一开水，加入油、盐，让西兰花焯水到8、9成熟（用加了油盐的开水来焯让西兰花更翠绿哦～～～），然后油锅，加入洋葱炒到软身～
再加入西兰花一起炒1min（这时西兰花就全熟了），洋葱本来就有自然的甜味，所以最后加盐调味就ok
