关于拌苋菜怎么做好吃的餐饮精选

“今天我家的苋菜没有入油锅高温炒，而是做成了凉拌菜，还加了一些生蒜末，蒜末所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。在这个阴雨绵绵的梅雨季节，多...

“每到初春，熟识的朋友去踏青总是挖一些新鲜的野菜带回给我，知道我收到时的欢喜最喜欢食材新新鲜鲜的，甚至好像能闻到泥土的味道，这样的菜仅吃此一季，越发显得珍贵，所以烹饪方法是越简单越好。凉拌来吃吧，用简单的调料巧妙激...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟橄榄油也是人们平常比较喜欢吃的一种油类非常的好香，但是又不是特别的油腻，可以增加诊道菜的香味。今天所说的是橄榄油拌苋菜，现在羌香脆可口，而且有一种...

“很美艳的一道菜，红苋菜的汤汁把水晶般粉丝染成了艳丽的颜色，营养美味都兼备。”食材明细主料红苋菜（200克）粉丝（1个）辅料蒜末（少许）油（少许）酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红苋菜拌胭脂粉丝的做法步骤1、很嫩的红...

“野苋菜性味甘凉，具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效。”食材明细主料野苋菜（适量）蒜（5瓣）辅料盐（适量）白糖（适量）米醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸拌野苋菜的做法步骤1、野苋菜：采集嫩茎叶入沸水锅焯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红苋菜：300辅料油：适量麻油：1/3勺辣椒：适量酱油：1勺盐：适量姜：适量蒜：适量鸡精：半勺具体步骤1.准备一把红苋菜。2.苋菜去根和茎，取嫩的叶子，并清洗干净。3....

食材明细主料马齿苋（一小把）辅料大蒜（2瓣）调料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）米醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净备用。2、清水入锅烧开，放马齿苋。3、马齿苋稍汆一下，捞出晾凉。4...

“众所周知，橄榄油是油中精品，它对我们人体的健康大有益处，长期食用能起到防癌抗癌、美容等功效，用它来制作凉菜是再合适不过了。苋菜则富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，所含萝卜素...

“夏天到了，各种凉拌菜来了，今天做了一道凉拌紫苋菜。苋菜是夏天的时令菜，比其他季节好吃。平常蒜蓉炒苋菜、炒肉、煮粥等吃腻了，不防凉拌，营养还不流失，方便快速好吃。紫苋菜比普通苋菜营养增加，口感好，颜值高。苋菜菜身软滑...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:20分钟苋菜拌粉丝非常好吃健康，美味的菜肴，还是一道非常好操作的菜肴，是每个人都可以学会的一道菜肴，有利于我们的身体健康，能够及时的补充我们身体所需的东西，在...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：一把辅料芝麻：适量味精：适量香油：适量生抽：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.苋菜洗净，从中间切一刀。2.烧开水半锅，加点盐和油放入苋菜焯一下（掌握在半分钟之...

“蔬菜是应时应季的为最佳选择，所谓过时不食。现在正是苋菜上市的季节，刚刚上市的苋菜鲜嫩喜人，口感也是很好的。今天我把苋菜的梗单独摘了下来做一道酸辣可口的小菜，采用炝拌的烹饪方式，辣椒经过处理香味更浓，而辣度降低，是...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料野苋菜1把：适量辅料辣椒油，香油适量：适量大蒜适量：适量盐，醋，适量：适量具体步骤1.准备从外来外面才采回来的野苋菜一把。2.放在水里冲洗干净。3.锅里放...

食材明细主料野苋菜（100克）猪肉（50克）辅料大蒜（1瓣）食盐（2克）生抽（3克）醋（3克）白糖（1克）鸡精（0.5克）花生油（3克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒肉拌野苋菜的做法步骤1、野菜洗净。2、锅烧热水。3、水开放野菜焯水。4、过冷水。5、...

“苋菜的营养很丰富，有清热润肠的功效，而且它富含的铁元素要比菠菜高一倍，还可以促进儿童的生长发育，所以说苋菜是个很好的蔬菜呀。我这个苋菜是纯野生的是在菜地里新摘回来的，凉拌着吃很爽口还很下饭哦。”食材明细主料野...

“野苋菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，对于痔疮肿痛，治蛇头疔，甲状腺肿大有辅助食疗功效。”食材明细主料酱牛肉（适量）野苋菜（150g）调料大蒜（1颗）食盐（半克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱牛肉拌野苋菜的做法步骤1、取野苋菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苋菜是时令性极强的蔬菜，野生的苋菜更加珍贵，野苋菜最好的做法之一就是凉拌，不仅保留了野苋菜本身的营养，而且清香爽口，配合简单的香醋汁，味道香甜可口，爽脆...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料挂面：想吃多少放多少苋菜：适量，爱吃可以多放辅料食用油：一勺大蒜：一瓣具体步骤1.准备好食材2.烧一锅开水，下面。煮2至3分钟因为容易溢出所以最好不要盖...

““凉菜”苋菜有清热解毒.增强体质.促进儿童生长发育。也是长寿菜，营养丰富，对身体的健康非常有益。非常爽口，美味，夏季的常吃菜。”食材明细主料苋菜（适量）调料盐（适量）香油（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：300辅料蒜：适量花椒油：适量白糖：适量盐：适量味精：适量辣椒：适量鸡精：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.苋菜择去杂质后放水里洗净。2.洗好的苋菜放入沸...

“小时候在农村苋菜和空心菜是夏天餐桌上必不可少的下饭菜，苋菜是早上姑姑给我送来的那中午就吃凉拌苋菜😋。”食材明细主料苋菜（一把）辅料青椒（5个）大蒜头（3颗）调料盐（1勺）鸡精（少量）油（3勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌...

“肥肥壮壮的野生苋菜，实则鲜嫩无比。不用在菜场购买，选一块干净的无人居住的空地，随便搙上一把，便可做出鲜美的原生态野味。我的苋菜是从姨家的农场上摘来的，纯天然绿色食品，美味至极。”食材明细主料野生苋菜（一大把）辅料盐...

“蒜蓉拌苋菜，简单美味！是一道美味家常菜！”食材明细主料苋菜（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉拌苋菜的做法步骤1、苋菜适量择洗干净备好。2、大蒜拍散切成丁备用。3、汤锅内加入...

食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）腌剁椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋摘洗干净，控净水。2、锅中加水烧开，放入马齿苋氽熟。3、将马齿...

“陪爸妈去郊区山上玩，老妈还采摘了一袋子马齿苋，这是好东西啊，回来就凉拌了~[马齿菜]又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。...