营养玉菇虾仁莲藕怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

玉菇虾仁莲藕，这是一道十分美味的家常菜。炒出来特别的漂亮，晶莹剔透的，看起来非常的可口，让人很有食欲。玉菇的营养价值非常丰富，吃起来也非常鲜甜可口。虾仁吃起来口感也非常好，莲藕吃起来非常的脆。所以这道菜非常的美味可口。非常适合招待客人。

主料

虾仁 ：适量
莲藕 ：半根
玉菇 ：适量

辅料

盐 ：适量
鸡精 ：适量
味极鲜 ：适量

具体步骤

1、西兰花和白玉菇用水焯一下

2、热锅放油，放入蒜末爆出香味

3、放入莲藕片翻炒几下

4、放入虾仁翻炒几下

5、放入白玉菇翻炒几下

6、放入胡萝卜片翻炒几下

7、加点酱油，西兰花翻炒