养生的莲藕玉米胡萝卜猪骨汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

对于养生的食客来说，这是一道不容错过的美味。脆口的莲藕，营养的玉米，还有香甜的胡萝卜，这些东西和猪骨炖在一起，口感之间相互交融碰撞，熬上30分钟，解渴管饱养生，样样都可以满足你。在寒冷的冬天，炎炎的夏日，来一碗莲藕玉米胡萝卜猪骨汤，为你，为家人朋友，多一份健康营养。

主料

玉米 ：2条
莲藕 ：4节
猪骨 ：2斤
胡萝卜 ：2条

辅料

水 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.首先把材料都洗干净，

2.猪骨也洗干净，

3.玉米切段，连藕切滚刀块

4.胡萝卜斜切厚片

5.猪骨冷水下锅，然后一起煮沸焯一下水。再捞出放凉水里洗干净，备用

6.然后把全部材放进锅里

7.加入水，盖上盖子。大火煲开转小火煲1个半钟

8.一个半钟后加入盐，继续煲10分钟

9.成品

烹饪技巧

如果人没有这么多的话，材料可以减少哦。我这6个大人的份量