非油炸地三鲜盖饭的做法 非油炸地三鲜盖饭怎么做 飘香香 主食 3.21W 大中小设置文字大小 “东北人都喜欢吃地三鲜,拌到饭里那叫一个香,可是油炸既油腻还不健康,于是就有了这道非油炸的地三鲜,只用了比平时炒菜多一点的油,放心吃吧。” 食材明细主料茄子 (2个)土豆 (1个)青椒 (1个)辅料木耳 (10个)咸鲜 (口味)烧 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)非油炸地三鲜盖饭的做法步骤1、锅里放油比炒菜多一点点,土豆切片后下锅煎2、土豆煎变深色,盛出来还是锅里的剩油,放茄子3、茄子吸净油,小火,把茄子煎软,用铲子压油自己就出来了。4、放葱蒜,土豆,木耳辣椒,煸炒,放十三香,盐5、添一碗水,炖下,放点蚝油汁6、把勾好的芡汁倒里7、放点酱油鸡精,蒜瓣,好了8、拌到饭里开吃了 TAG标签:非油炸地三鲜盖饭的最正宗做法 盖饭 非油炸地三鲜盖饭的做法 非油炸地三鲜盖饭的做法步骤 非油炸地三鲜盖饭的家常做法 三鲜 非油炸地三鲜盖饭 非油炸地三鲜盖饭怎么做 非油炸地三鲜盖饭怎么做好吃 油炸 #