美味的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 8.87K 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :260 辅料 大蒜 :适量盐 :适量油 :适量蚝油 :适量 具体步骤 1.西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡。 2.蒜切碎。 3.锅内加水烧开,放入西兰花焯一分钟。 4.锅内加入油烧热,放入一半蒜碎炒香。 5.放入焯过水的西兰花翻炒。 6.加入适量蚝油,翻炒均匀。 7.放入剩余的蒜碎翻炒。 8.放入适量盐翻炒均匀。 9.盛出即可。烹饪技巧喜欢吃脆点的西兰花,焯水的时间短点,如果喜欢软烂的可以多焯一会再捞出。 TAG标签:蒜蓉 美味 好吃 蒜蓉西兰花 西兰花 #