鲜香的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

胡萝卜 ：1根
西兰花 ：200

辅料

油 ：适量
鸡精 ：适量
盐 ：适量
大蒜 ：4瓣

具体步骤

1.西兰花备用

2.胡萝卜洗净备用

3.胡萝卜切成小粒

4.大蒜适量

5.大蒜切成末

6.锅里放入清水烧开

7.下入西兰花焯一下

8.锅里加油烧热

9.下入胡萝卜丁

10.下入焯好的西兰花，加入盐和鸡精

11.盛出，摆个好看的造型

12.锅里加油下入蒜蓉

13.略微翻炒

14.倒入蒜蓉，吃的时候办一下就行，摆个好看的造型，吃起来特别有食欲

烹饪技巧

蒜蓉的火候不要太大