最爱的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.61W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :350 辅料蚝油 :1匙油 :适量盐 :小半匙蒜末 :适量 具体步骤 1.1,大蒜3瓣,剁成末。2,西兰花放入锅中焯水。3,准备1汤匙蚝油! 2.4,炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒香。(蒜蓉留一点备用) 3.5,下西兰花翻炒几下,下蚝油翻炒几下。 4.6,下入刚才备好的蒜蓉末,翻炒几下出锅。烹饪技巧最后放一点蒜末,会使香味更为浓郁;西兰花焯水时放入食盐和油可以保证焯出的西兰花保持碧绿的颜色。 TAG标签:蒜蓉西兰花 蒜蓉 西兰花 好吃 #