清凉的莲合参竹龙骨汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

炎热的夏天，人体水分大量蒸发，从而需要通过补充水分来维持体内水电解质平衡，除了喝白开水外还可以煲一些汤水来缓解一下夏日带来的烦闷入夏的话，我基本每顿饭都要有汤水要不然吃不下饭，这时候来一碗莲合参竹龙骨汤就好了，清热解暑，还鲜美，让人欲罢不能啊。

主料

猪脊骨 ：350

辅料

党参 ：15
玉竹 ：15
莲子 ：15
百合 ：10
陈皮 ：1块
蜜枣 ：1粒
生姜 ：1片

具体步骤

1.准备好猪脊骨提前用清水浸泡半小时去掉血水。

2.准备汤料莲子、玉竹、党参、蜜枣、陈皮、生姜、干百合。

3.猪骨、姜片冷水下锅，煮开飞水。

4.捞出用清水洗干净血沫，放入锅中

5.放入洗干净的汤料

6.加入适量清水

7.放入电饭煲底座通电按煲汤功能两小时

8.时间到汤煲好

9.成品

10.成品

烹饪技巧

这款汤水里放了蜜枣，喝起来很清甜，不放盐也很好喝哦。