火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法 火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做
“所谓家常菜应该也可以理解为家里有什么现成的食材，把它们合理的搭配做出色、香、味、美营养丰富，易于消化被人体吸收并能提高免疫力的菜肴，这款火麻仁肉沫炒蔬菜丁应该就是属于这类的家常菜了。”食材明细主料肉末（50～80...
火麻仁什锦蔬菜丁的做法 火麻仁什锦蔬菜丁怎么做
“每种食材都含有每种食材的营养素，如果想获得丰富的营养，最好的途径就是尽可能多的蔬菜在一起烹饪，营养素互补。我家经常会这样做，选择应季的，不同色彩，不同口感的食材混合制作并加上火麻仁，更加提升营养价值和利于健康。”...
火麻仁肉末炒鲜蚕豆的做法 火麻仁肉末炒鲜蚕豆怎么做
“一年之中很少有机会能吃到鲜蚕豆，它有种特殊的豆香味，用肉末炒很好吃，加上火麻仁就更香更好吃了哦。”食材明细主料新鲜蚕豆（300克）肉末（80克）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）...
虾仁炒蔬菜丁的做法 虾仁炒蔬菜丁怎么做
“这是一道非常容易简单的菜，特别适合初学者和上班族，炒熟的菜清淡咸鲜，夏天食用较好。超市有卖豌豆玉米和胡萝卜的蔬菜丁，炒熟虾仁直接放入就可以，非常简单。”食材明细主料虾仁（十个左右）胡萝卜（寸段）豌豆（适量）玉米粒（适量）辅料...
火麻仁清炒三丁的做法 火麻仁清炒三丁怎么做
“对于这道清淡又清爽的菜来说，还是很受到家人的欢迎的，虾仁有嚼劲儿，木耳和黄瓜翠爽，口感丰富有层次，而且还很有营养，最后再放些火麻仁，又增加了清香，简单美味的家常菜。”食材明细主料大虾仁（4～5个）木耳（适量）黄瓜（适量）火麻仁（15克...
火麻仁牛肉丁炒毛豆的做法 火麻仁牛肉丁炒毛豆怎么做
“一般来说，在饭店里基本都是牛肉丁炒豌豆，但现在不是季节，就改良一下，用牛肉丁炒毛豆，还是非常美味，放上些火麻仁，增加营养更健康。”食材明细主料毛豆（1盘）牛肉丁（1小盘）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（3个）调料生抽（适量）...
火麻仁肉末杭椒炒干豇豆的做法 火麻仁肉末杭椒炒干豇豆怎么做
“这道菜为咸辣口，无论从外观还是口味上都有湘菜的感觉，下饭、拌面还是就粥都很不错，成品菜再放上火麻仁，营养和口味倍增，实惠美味的家常菜。”食材明细主料肉未（100克）干豇豆（1把）火麻仁（15克）辅料杭椒（5～6个）蒜苔（3～4根）姜（适量）蒜末（适...
火麻仁肉丁炒青豆的做法 火麻仁肉丁炒青豆怎么做
“刚刚剝好的青豆，用水焯一下，这样一是去豆腥味，二是炒制时易熟入味，和肉丁一起炒，只用了简单的调味料，肉香与清香的融合，再加上火麻仁的营养，简直太好吃了。”食材明细主料青豆（1碗）肉丁（1小碟）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）姜末（适量）小...
火麻仁肉末红薯粉的做法 火麻仁肉末红薯粉怎么做
“这个菜无论从外观还是口味上说，都感觉是湘菜的做法：红薯粉劲道爽滑，咸中带辣，伴着汤中的肉香，吃到嘴里，有滋有味，好有滿足感，真的非常美味，成品菜放些火麻仁和香葱，增色又添香，很好吃的简单家常菜。”食材明细主料肉末（100克）干...
火麻仁蔬菜烧排骨的做法 火麻仁蔬菜烧排骨怎么做
“排骨无论单烧还是和其他蔬菜一起烧都很好吃，今天用胡萝卜和土豆烧排骨，特别香。排骨软烂不油腻，胡萝卜和土豆吸足汤汁的肉香，真的好滋味，最后用火麻仁增香增营养，太美味了。”食材明细主料肋排（750克）火麻仁（15克）辅料胡萝卜（1...
火麻仁芥末白菜的做法 火麻仁芥末白菜怎么做
“一直都很喜欢吃芥末墩，喜欢感受那种又辛又辣冲冲的感觉，现在白菜上市了，还是自己做方便又实惠，再放些火麻仁又香又营养，过瘾！”食材明细主料娃娃菜（5片叶）辅料火麻仁（15克）调料芥末酱（适量）芥末油（适量）盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）中...
火麻仁火腿丁炒笋丁的做法 火麻仁火腿丁炒笋丁怎么做
“看着这道菜的标题就有意思，两个＂火＂两个＂丁＂。菜的味道用一个字可形容，那就是＂鲜＂。当然各有各的鲜味，火腿是咸鲜，笋丁是鲜嫩，可说是现在的应季菜，可下饭可就粥可拌面，放些火麻仁，美味又营养！”食材明细主料火腿肉（1块）鲜笋（1块）胡萝卜...
虾仁肉末蔬菜粥的做法 虾仁肉末蔬菜粥怎么做
“虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾肉肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇虾仁粥有很...
蔬菜丁肉末拌粉的做法 蔬菜丁肉末拌粉怎么做
食材明细主料细米粉（适量）肉末（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料浓汤宝（适量）淀粉水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜丁肉末拌粉的做法步骤1、细米粉提前浸泡透心，沥干备用；2、肉末用生抽、老抽、鸡精和一点生粉抓匀，腌制...
火麻仁肉末辣椒炒干豇豆的做法 火麻仁肉末辣椒炒干豇豆怎么做
“这道菜为咸辣口，无论从外观还是口味上都有湘菜的感觉，下饭、拌面还是就粥都很不错。在烹制菜肴的过程中，将火麻仁炒香，营养和口味倍增，实惠美味的家常菜。”食材明细主料肉末（50克）红辣椒（半个）青椒（半个）干豇豆（1把）火麻仁（15克）...
火麻仁腊肠炒三丁的做法 火麻仁腊肠炒三丁怎么做
“这是一道名符其实的快手菜，适合夏天吃。先将腊肠蒸熟，之后切小丁，与黄瓜丁，青、红椒丁炒在一起，根据情况适当调味，最后再撒上火麻仁增香，又开胃又下饭，又省时又美味，与大家分享。”食材明细主料腊肠（2个）火麻仁（15克）辅料线椒（2个...
火麻仁肉末炒笋尖的做法 火麻仁肉末炒笋尖怎么做
“嫩嫩的笋尖，散发着清香，和肉末炒在一起，太香了，加点辣椒，更增添了滋味，下饭又美味，撒点火麻仁，更加有营养，真的很喜欢。”食材明细主料笋尖（1盘）肉末（1盘）辣椒（1盘）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（...
火麻仁蔬菜焖鸡翅的做法 火麻仁蔬菜焖鸡翅怎么做
“营养丰富、美味可口、操作极简、省时省力应该是这道菜的特点，当然，加了火麻仁这个药食同源的食材，营养价值就更上了一个台阶，对于增强免疫力，提高身体素质那是非常有益的。”食材明细主料鸡翅（8个）胡萝卜（1个）土豆（1个）洋葱（小...
火麻仁肉末炒泡豇豆的做法 火麻仁肉末炒泡豇豆怎么做
“四川泡菜也是我的最爱，因为以前曾在四川工作生活过多年，学会了做泡菜也养成了吃泡菜的习惯。无论下饭、拌面或就粥都很棒，爽口开胃不说，现在又放些火麻仁更增加了营养，是我家的常备家常小菜。”食材明细主料泡豇豆（1盘）肉...
蔬菜丁炒虾仁的做法 蔬菜丁炒虾仁怎么做
食材明细主料基围虾（500g）胡萝卜（半条）辅料洋葱（半个）小葱白（一小把）黄瓜丁（一小节）大蒜（几颗）生抽（1勺）胡椒粉（少许）黄酒（1勺）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜丁炒虾仁的做法步骤1、像这样把虾仁剥出来.如果时间充裕的可以...
火麻仁肉末香菇小白菜的做法 火麻仁肉末香菇小白菜怎么做
“夏天到了，喜欢清淡有营养、制作方法简便快捷的菜，这道菜应该达到了以上要求，最后放上一些火麻仁就更加清香有营养了。”食材明细主料肉末（100克）香菇（3～4朵）小白菜（1把）火麻仁（15克）辅料红椒（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）蚝油...
火麻仁肉末炒嫩笋的做法 火麻仁肉末炒嫩笋怎么做
“虽然能够吃到嫩笋的季节已过，但用盐腌制的笋却仍能保持鲜嫩状态。将笋用清水浸泡并多次换水去除咸味，用肉末、小米辣一同翻炒并适量调味，最后再放上火麻仁增香，鲜上加鲜，应该是名符其实的人间美味了吧！”食材明细主料嫩笋...
火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法 火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做
“一直都喜欢吃木耳菜，滑嫩滑嫩的，做汤或炒着吃都不错，但以前大多情况下都是只吃叶子或很少的杆，余下很长的一段杆就丢弃了。后来发现杆杆还是很嫩的，把它切成小粒和辣椒炒在一起，超级下饭好吃，如果用它来拌面条也是不错的选...
火麻仁肉丁炒春笋的做法 火麻仁肉丁炒春笋怎么做
“春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装...
火麻仁生菜炒蔬果丁的做法 火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做
“做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。”食材明细主料生菜（1小棵）黄瓜丁（适量）熟玉米粒（适量）红椒丁（适量）辅料咸蛋白（适量）姜（适量）...