水煮鸡蛋芦笋的做法 水煮鸡蛋芦笋怎么做

“变着花样吃鸡蛋，用最简单营养的方式吃鸡蛋。鸡蛋芦笋搭配清淡好吃。鸡蛋营养丰富，芦笋质地细嫩，是一种名贵的蔬菜。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这个莱也可做减肥餐，非常不错。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

水煮鸡蛋芦笋的做法步骤

• 1、2个鸡蛋，8根芦笋。

• 2、非常鲜嫩的芦笋，把根部掰掉一点。

• 3、认真泡洗干净。

• 4、平底锅放点水，要开时打入鸡蛋。

• 5、鸡蛋煮五分钟就差不多了。把洗干净的芦笋放开水里烫一分钟，捞出过凉。

• 6、调个汁，加少许的糖，醋，盐，番茄酱和香油。有小孩子吃没加蒜末，喜欢的可以加点。

• 7、蘸料吃。

• 8、鸡蛋清淡，芦笋鲜嫩。

• 9、水煮鸡蛋芦笋。