芦笋鸡肉卷的做法 芦笋鸡肉卷怎么做

“芦笋鸡肉卷，营养又低脂的神仙组合。做法超级简单，厨房小白也能轻松完成，冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔，尤其适合保持身材的小仙女哦！”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 高级 （难度）

芦笋鸡肉卷的做法步骤

• 1、准备原料。

• 2、鸡胸肉切薄片。

• 3、鸡胸肉里加盐、黑胡椒、冠利千岛沙拉酱，腌制半小时。

• 4、芦笋削去根部的老皮，胡萝卜切条，焯水后捞出备用。

• 5、鸡胸肉展开，放芦笋和胡萝卜，卷起，尽量卷紧一些。

• 6、鸡肉卷收口朝下，逐个摆入不粘锅，小火煎熟。

• 7、煎好的鸡肉卷摆入盘中，淋冠利千岛沙拉酱即可享用。

小窍门

鸡胸肉尽量切成均匀薄片，否则不容易成熟。