芦笋鸡胸肉的做法 芦笋鸡胸肉怎么做

“健身人士的大餐”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

芦笋鸡胸肉的做法步骤

• 1、芦笋切块，鸡胸肉解冻。

• 2、芦笋断生焯水。

• 3、芦笋捞出备用，鸡胸肉切丝。

• 4、鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制。

• 5、腌制10分钟后。

• 6、开火，葱姜蒜辣椒爆香。

• 7、鸡胸肉下锅，炒至变色，盛出备用。

• 8、下芦笋翻炒几下，加盐。

• 9、鸡胸肉加入一起翻炒。

• 10、盛出，开吃！