干煸苦瓜的做法 【干煸苦瓜】 干煸苦瓜怎么做

“说起苦瓜这个食材很多人都不喜欢，尤其是小孩子。
记得小时候家里为了叫我吃点苦瓜是“煞费苦心”不过很奇怪的是长大了却能接受苦瓜的味道。细细品尝别有一番风味。

虽说已立秋，但是秋老虎的威力依旧
燥热天理吃“苦”的确有好处苦瓜清热解毒，清暑清热，尤其适合火大的人和夏天酷热时食用。
苦瓜如果清炒味道还是比较重的，小帅我地道西安人家里吃饭口味偏重。以咸鲜味，酸辣味为主。
这道干煸苦瓜就是比较重口味的。与此同时较重的料头也减轻了苦瓜的苦涩，对我这种口味偏重的人来说，确实为一道美味。

做法经过我的改良，个人认为还是值得推荐给大家的。
这次拍照也尝试下另一种调调。
个人认为好的照片一定要突出主题。对美食来说能够最大限度体现出食材的特点，引起看片人的食欲。那么这个照片就是好的美食照片。
既然是苦瓜，“苦”字当头那么我理解的是一定要简单的画面，不能花里胡哨从而突出“苦”这个主题。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

干煸苦瓜的做法步骤

• 1、准备原料

• 2、苦瓜切成4毫米左右的片（不能太薄，不然没有口感）；苦瓜微波炉高火3分钟或者焯水，初步成熟（个人认为微波炉既快又能减少水分，我的第一选择）

• 3、放大锅中，锅一定要烧热，大火快速翻炒，直至表面微微焦黄即可（火不能小了，不然表面没有漂亮的虎皮色里面水分已经丧失殆尽，还是要保持一些水分）

• 4、热锅凉油小火炒香10g豆豉，一小勺花椒粉和干辣椒段

• 5、这时候下入葱花和蒜片（不能和辣椒，豆豉一起下，不然葱花糊了豆豉没出来香味）

• 6、这是下入青椒丝快速翻炒，沿锅边烹入一大勺料酒。（这时候可以看到锅气，烟雾缭绕的，所以之前锅一定要烧的很热再倒油）

• 7、翻炒到青椒微微变软后倒入苦瓜，烹入适量生抽提味

• 8、大火翻炒，之后加入盐和鸡精适量，白糖一小勺（可以去除一定的苦味），出锅撒少许胡椒粉（去苦增香）

小窍门

所有的提示全在步骤里了。一定要关键注意的是火力要旺，大火快炒才能证口感。