诱人的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.17W 大中小设置文字大小 准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :300 辅料鸡精 :适量油 :适量盐 :适量 大蒜 :适量 具体步骤 1.西兰花用盐水泡去农药残留和虫卵。浸泡半个小时以上。 2.水烧开下西兰花焯烫。 3.调水淀粉。 4.大蒜切末。 5.锅内油热下大蒜炒香。 6.下入西兰花翻炒,加精盐鸡精。 7.下水淀粉翻炒出锅。烹饪技巧整个过程用大火爆炒。 TAG标签:好吃 西兰花 诱人 蒜蓉西兰花 蒜蓉 #