美味可口的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500辅料蒜：适量油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小块2.蒜剁成蒜蓉3.锅中烧水，加一点盐和油4.把西兰花焯一下5.捞出过一下凉水6...
蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做
“健康饮食首选花椰菜，又叫西兰花，含有各种维生素，更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种，上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考：1、宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视...
蒜蓉西兰花（简单版）怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500辅料大蒜：适量油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.锅中烧开水焯西兰花,焯还备用2.蒜切末3.锅中放少许油4.将切好的蒜末倒入锅中爆锅5.倒入焯...
#回忆#蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗辅料油：适量盐：适量蒜：3瓣生抽：适量水淀粉：适量具体步骤1.准备材料。2.掰成小朵，放淡盐水浸泡十分钟。3.蒜切碎待用。4.适量的水加少许油盐烧...
美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400辅料油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备材料2.花菜用刀切成小朵3.烧开水，煮一二分钟4.冲凉水，沥干5.热油爆蒜片6.放西兰花翻炒7.放酱油，...
绿色食物之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料盐：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会2.大蒜剁碎3.水开后焯西兰花，4.捞出控干5.油热后放入蒜末爆香6.倒入...
可口的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500大蒜头：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜西兰花2.去根，掰成小瓣3.起油锅，西兰花炒炒4.放点水煮熟5.放入蒜蓉，盐6.蒜蓉西兰花做好了烹饪技...
简单版蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料蒜：20油：适量香油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花切好备用。2.放在热水里，焯一下。焯的时候锅里放点盐3.蒜切沫沫4.锅里放油，油热放蒜炒出...
美味营养的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400辅料耗油：适量蒜：适量水淀粉：适量香油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰成小朵用水洗好3.西兰花用水掉下加点盐和油4.蒜切碎5.锅里...
香喷喷的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200辅料盐：适量蒜末：20油：适量猪肉：50具体步骤1.西兰花一颗，有点老了2.将西兰花掰开3.倒入烧开的水中4.焯熟5.过凉6.准备两份蒜末7.五花肉8.起...
「自制」蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1棵辅料酱油：适量盐：适量大蒜：1头油：适量味精：适量具体步骤1.西兰花，买回来后放在水里气泡，如果里面藏有小虫就会被水淹出来2.撕成小朵3.倒入放了...
「念念不忘」蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1个辅料香油：少许花椒：适量油：适量盐：适量鸡精：适量大蒜：3大瓣具体步骤1.西兰花掰碎，清洗干净备用。2.锅中倒入适量水烧开，放入西兰花，焯水1分钟，后...
质嫩爽口的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗辅料蒜末：适量香油：适量盐：适量玉米油：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花加几滴玉米油焯水。2.切蒜末。3.加入蒜末适量盐。4.加入适量蚝油香油。5....
好吃的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：2棵辅料蒜：适量干辣椒：适量花椒：适量盐：少许鸡精：少许具体步骤1.热油，6成热时放花椒和干辣椒爆香撇出。将蒜末和西兰花一同放入，不断翻炒。2.爆炒1分...
清淡爽口蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟以前上学的时候自己瞎折腾出来的，满满的学生回忆！好吃又方便的小菜！西兰花的营养成分是相当高的，不需要什么复杂的烹饪手法也能使西兰花足够美味，蒜蓉西兰...
「绿色食物」蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200辅料油：适量盐：适量瘦肉馅：适量湿淀粉：适量大蒜：适量浓汤宝：适量具体步骤1.西兰花切开，放入开水中焯下，大约3分钟后捞起，放入冷水中备用2.将西兰...
在家做的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料水淀粉：适量胡萝卜：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.将西兰花用手掰开清洗干净，西兰花柄也不要扔掉，去皮切块一起烧了，也很好吃的。2....
「DIY美食」蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料油：适量盐：适量醋：适量蒜：蒜具体步骤1.西兰花掰成小瓣，放入凉盐水中浸泡10分钟，这么做为了驱虫2.蒜用擀面杖砸成蒜蓉3.水烧开后放少许油，...
香飘十里的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料西兰花：200辅料玉米油：盐：味精：水淀粉：蒜蓉：2瓣具体步骤1.西兰花掰成小朵。2.水烧开，放入锅里烫熟。3.锅热倒入玉米油。4.放入切好的蒜蓉。5.倒入西兰花...
口感好的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：450辅料盐：适量蒜头：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.西兰花一个，切块，洗净。2.切好蒜末。3.把洗净的西兰花焯至六七分熟。4.焯好的西兰花盛起。5...
蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末煸香。4、放入西兰花...
味道不错的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵胡萝卜：适量辅料油：适量蒜蓉：适量花椒：少许姜丝：少许盐：适量蚝油：少许具体步骤1.西兰花1朵2.用手掰成小朵，放在清水中洗净3.锅中水开后放少许油...
有特色的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料蚝油：适量酱油：适量盐：适量蒜：适量油：适量料酒：适量具体步骤1.西兰花和蒜洗净2.烧点水。滴入几滴色拉油3.西兰花焯水4.蒜切末5.上锅热油6...
清淡的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵辅料盐：适量鸡精：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.准备西兰花一朵，蒜适量2.西兰花切小朵，洗净3.蒜切末儿4.水烧开，放入西兰花撮一下，加一点油和...
懒人版蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗辅料油：适量蚝油：3勺盐：少许蒜瓣：适量水淀粉：适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小朵（大小可根据个人喜好，只是大朵焯水的时候时间要稍长一些）。2.蒜...