回味无穷的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

西兰花 ：400

辅料

油 ：适量
大蒜 ：适量
盐 ：适量
蚝油 ：适量
水 ：适量

具体步骤

1.西兰花

2.西兰花掰成小朵洗干净

3.西兰花掉水水里加点盐和几滴油

4.西兰花掉水

5.掉完水待用

6.锅里放油放入蒜耗油炒香

7.放入西兰花翻炒

8.西兰花炒好了盛盘

烹饪技巧

西兰花掉水时放点盐和几滴油能使西兰花翠绿翠绿的。