竹荪煲乌鸡的做法 竹荪煲乌鸡怎么做
“竹荪煲乌鸡鲜香美味、营养丰富!
竹荪,又有竹笙、竹参、面纱菌等别称。竹荪是一种名贵食用菌。产于夏秋两季,它是从苦竹根部长出来的,竹荪的营养价值不仅丰富,它的个菌体也十分美丽哦,具有“蘑菇女皇”的美称。
1、润肺止咳,补气养阴,清热利湿;常用于主治喉炎、肺虚热咳、痢疾、白带、高血脂、高血压等病症。
2、竹荪所含的有效成分可以充分补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。
3、竹荪能够保护肝脏,减少腹壁内脂肪的积存,俗称有“刮油”的作用,从而产生降血脂、减肥的作用。
4、数据统计显示,云南苗族人患癌症的几率比较低,研究发现,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关非常大的关系。现代医学研究也证明,竹荪中含有较多能够抑制肿瘤的成分。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
竹荪煲乌鸡的做法步骤
1、乌鸡一只、
2、去除内脏、砍小、冲洗干净、沥干水分备用、(一个鸡太大、我用了半只)
3、锅中倒入适量油、中小火、五成热下入姜片、胡椒粒炒香
4、下入鸡块翻炒至黄油(鸡油)出来
5、一次性掺入足量清水、烧开
6、开后转入炒锅中、大火烧开转小火慢煲1小时
7、竹荪用淡盐水浸泡20分钟左右、去除底部白圈、洗净、撕小块
8、一小时后放入竹荪、再煲20分钟左右!
9、盛出、真是鲜香美味、
10、营养滋补!
小窍门
1、鸡块炒一下煲出来的汤色更漂亮
2、一次性掺入足量清水、大火烧开转小火慢煲!