健康营养鹅蛋炒意面怎么做好吃又简单
西方餐桌上的意大利面，极具中国特色的炒面。两者的巧妙融合，变成了我们今天要学习的鹅蛋炒意面。以前小时候上学前，父母总会要我吃一个鸡蛋再走，说是十分营养。现在慢慢长大，许多超市或者菜市场里都出现了鹅蛋的身影，鹅蛋的营养价值不比鸡蛋差，代替鸡蛋炒饭或炒意面，都是很好的选择。但是，鹅蛋和鸡蛋不能一起吃哦，会伤元气的。
主料
直条意大利面 ：100杏鲍菇 ：70
胡萝卜 ：30
洋葱 ：30
鹅蛋 ：1个
黑木耳 ：10
圆白菜 ：70
辅料
生抽 ：适量油 ：适量
盐 ：适量
具体步骤
1.准备各种原材料；
2.鹅蛋敲在碗里，打散备用；
3.锅里烧开水，水里加点盐，将直条意大利面放进锅里煮8－10分钟，直到面软无硬芯；也可以用手擀面代替，煮的时候要短一些，中国的手擀面还是好煮的；
4.煮面的时候处理其它蔬菜，洋葱、杏鲍菇、胡萝卜切细条；
5.泡发的黑木耳和圆白菜切细条；
6.煮好的面条捞出来拌点橄榄油，这样面条Q弹还不沾，也可以直接过凉水；
7.炒锅上火烧热，放油，将打散的鹅蛋液倒进去，中火，锅不用动，轻轻晃晃，使蛋液凝固后再翻动，这样蛋不会太散；炒好后盛出备用；
8.锅里留底油，依次放入洋葱、胡萝卜、黑木耳、杏鲍菇、圆白菜进锅里炒熟，放少许生抽调味；
9.将煮好的意面和鹅蛋倒进去翻炒，加盐调味即可；
10.一份营养丰富的快手午餐就可以开动了；
11.炒面的面条可以换成手擀面或机器的压面，煮的时间短一些，我家里是常备直条意面，因为好保存，配菜可以丰富点，喜欢什么菜就放什么，没有硬性要求。调味不需要太多，盐和少许生抽足以。
