浓香脊骨炖藕怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

脊骨炖藕主要是由猪脊骨和莲藕烹饪而成。其中猪脊骨的营养十分丰富，它可以补充钙质，健脑强身，对骨质疏松、神经衰弱、失眠多梦有很好的疗效。而莲藕清热润肺、健脾开胃，是很好的食补佳品。浓香的脊骨搭配清爽的莲藕，营养丰富，经济实惠，快来试试吧。

主料

藕 ：1根
甜玉米 ：1根
脊骨 ：6块

辅料

姜 ：3片
大枣 ：3颗
花生米 ：20粒
大料 ：1个
葱 ：1段

具体步骤

1.脊骨洗净后用水泡二十分钟

2.冷水下锅煮沸捞出待用

3.事先准备好食材

4.锅中加适量水加热温一点后加入各种食材，啊迪锅压上半小时。

5.最后加盐调味加葱花点缀一下

烹饪技巧

加大枣和花生米营养又提味，甜香软儒。