美味的自制营养米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

美味的自制营养米糊，这是一道非常美味的米糊。黑米是一种营养价值非常高的粗粮，吃起来特别的香。再加入补脑的核桃，还有补血的红枣，这个迷糊是非常健康养生的，再加入喷香的黑芝麻，这个迷糊闻起来让人很有食欲。而且这个很适合用来当早餐。

主料

大枣 ：3个
黑米 ：50
黑芝麻 ：30
核桃 ：2个

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.黑芝麻洗净，炒熟备用。

2.核桃仁洗净，炒熟备用。

3.黑米洗净，炒熟备用。

4.大枣洗净，凉干备用。

5.将以上食材用料理机打成粉状。

6.用开水将粉调成糊即可食用。冰糖随个人喜好放入。

烹饪技巧

做枣时应用剪刀将大枣剪成小块并去枣核。食材比例按个人喜好配比。冰糖放入随意。