营养的营养五谷米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

营养五谷米糊是一道非常营养的米糊，五谷杂粮本来营养就很丰富，多吃对身体好，还有美容的效果，对于女生。小孩特别的好，可以拿来作早餐，每天早上来一份，营养又美味，关键是可以提高身体素质，米糊要熬得浓稠，喝起来口感会更好，简单美味。

主料

黄豆 ：40
黑豆 ：40
香米 ：40
芝麻 ：20

辅料

枸杞 ：适量
红枣 ：适量
核桃 ：适量

具体步骤

1.各种豆类放进烤箱200℃烤十五分钟，没有烤箱的用锅炒一下也可以

2.混合的五谷一小量杯，豆浆机自带的，这些大约70g

3.香米半杯，大约30g，这个是不用烤熟。

4.黑芝麻，去核的红枣，核桃，枸杞子，这些按这人喜好添加适量

5.全部放进豆浆机，加1.2升水，选择米糊按钮，等待完成

6.香喷喷的米糊完成了，可加些糖口感更好