杂粮养颜汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

杂粮养颜汤是通过将玉米，黑米，赤豆，莲子，薏仁等十几种五谷杂粮调配均匀，进行多次熬制后加入花粉，蜂蜜后的补气养颜汤。这种汤集合了多种作物的精华与营养，不仅能够加强体质，还能够修复机体内损伤的内细胞层，实乃养颜驻颜之良药。

主料

芡实 ：30g
黑糯米 ：30g
红豆 ：30g
花生 ：30g
红芸豆 ：30g
鸡头米 ：30g

辅料

冰糖 ：适量
水 ：适量

具体步骤

1.准备材料（所以材料都可以根据自己的喜好加多加少）

2.将所有材料（除冰糖外）倒在电饭煲锅子里

3.倒入清水清洗三次，加入水到适合的高度（喜欢粘稠一点的水少一点，喜欢喝汤的水多一点），最后放入冰糖

4.多功能电饭煲按煮豆一档，之后就自动让它烧去吧。

5.可以饮用啦。

烹饪技巧

1、这个懒人甜汤基本就是准备材料清洗食材就可以了，等电饭煲煮好不要马上打开，稍微闷半个小时，这样豆类们吃起来就会更酥烂了。2、里面的食材完全根据个人的喜好放，我喜欢喝比较偏甜的那么冰糖就多方一点，有人不喜欢放花生的就忽略掉，反正就根据自己的喜好就好。