营养早餐杂粮粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

主料

杂粮 ：150

辅料

水 ：适量
红糖 ：适量

具体步骤

1.准好的杂粮，里面有红豆，绿豆，黄米，麦子，黑米，江米，薏米，提前淘洗干净，用冷水泡一下

2.已经提前淘洗过，直接倒锅里就行，加入适量的水，盖上盖子，开小火，锅热了开中火，煮至开锅

3.烧开了，撇去浮沫，关火，盖盖焖半个小时

4.半个小时看一下，豆子开花了，接着再开小火慢煮，煮到豆子绵软

5.豆子变得绵软加入红糖调一下

6.暖暖的粥就做好了

烹饪技巧

中间多搅动，别煲锅