养生甘薯粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

养生甘薯粥，主要成分就是糯米和甘薯了，糯米大家都知道比普通的米营养价值要高的高，甘薯还非常的受人喜爱，可以延缓衰老、预防高血压等等疾病，这一道菜制作简单，可以在一个美好的清晨去制作当成一道美味的早餐，再配上一杯牛奶营养价值极高啊。

主料

甘薯 ：1个
大米 ：200g

辅料

清水 ：适量

具体步骤

1.准备食材。

2.将大米淘洗干净用清水浸泡20分钟，甘薯洗净去皮。

3.将甘薯切成小块。

4.先将大米倒入开水锅内煮15分钟。

5.将甘薯块倒入锅内继续煮15分钟。

6.关火，加盖焖5分钟。

7.香甜可口的养生甘薯粥！

烹饪技巧

甘薯要比大米容易熟，所以，先煮大米，再煮甘薯。煮好之后加盖焖一会儿，粥会更香甜软糯。