玉米红枣红薯养生粥-营养早餐怎么做好吃又简单

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:6分钟

主料

大米 ：半杯一次性杯子
干玉米粒 ：大米的一半
山东大枣 ：7个
小红薯 ：5个
冰糖 ：4个

辅料

具体步骤

1. 「我做的是三人份哦」洗净一次之后，浸泡大米三十分钟，浸泡的水可加入锅中

2. 干的玉米粒淘洗一遍备用

3. 洗肥肥滴小红薯去皮，红枣洗了切小

4. 砂锅（普通锅都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸腾

5. 红枣切小更易入味，备用。

6. 红薯去皮切刀状，记得立即放入清水中泡着，不然容易变色。备用

7. 水开之后，关中小火，加入红薯，红枣和冰糖。熬大概半个小时。

8. 熬粥过程中保证一直有沸腾滴小泡泡在翻滚，到粥开始变稠，大米开花时，关成小火。熬710分钟就好了。

9. 完成啦完成啦！哈哈。。红薯软趴趴好好吃！^_^ 一起来做营养早餐吧！

烹饪技巧

大米淘洗一遍后，用冷水泡半个小时最佳。