养生红枣红薯粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

这道红枣红薯粥里面包含了红枣的维生素和微量元素，还含有红薯的，红枣尤其适宜心血管疾病的患者，红枣还有美容养颜的作用，多吃红薯具有抗癌的作用，还能有利于减肥健美的作用，含有大量的膳食纤维，提高免疫力，抗衰老的作用，这道红枣红薯粥老少皆宜。

主料

紫薯 ：适量
米 ：适量
红薯 ：适量
红枣 ：适量
糯米 ：适量

辅料

姜 ：少许
糖 ：适量

具体步骤

1.番薯洗净去皮

2.切块

3.下锅加姜，压15分钟，下气以后开锅

4.在压红薯的时候，准备红枣去核

5.糯米和好

6.把糯米粉酿入红枣里

7.上蒸15钟，好了

8.把红薯粥放点糖，盛入碗里，夹几个酿红枣在碗里就可以开吃了