十分诱人的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.07W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :200 辅料蒜 :适量盐 :适量 姜 :适量油 :适量 具体步骤 1.1.蒜切沫,姜切丝。 2.2.洗好的西兰花开水焯下,沥干水分。 3.3.油烧热,爆香姜和蒜。 4.4.放入西兰花,大火翻炒几下。 5.5.调入盐,出锅。烹饪技巧西兰花事先开水焯下,能保持它的鲜嫩颜色。焯水后炒的时间不宜过长,影响它的脆感。 TAG标签:诱人 蒜蓉 蒜蓉西兰花 好吃 西兰花 #