风味蹄筋的做法 风味蹄筋怎么做

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

风味蹄筋的做法步骤

• 1、蹄筋在开水中焯一下去掉油脂和杂质

• 2、焯好水的蹄筋立即放入冷水中过凉处理好的蹄筋看着晶莹剔透滴

• 3、准备配料黄瓜、胡萝卜、木耳

• 4、胡萝卜去皮黄瓜洗净切成马蹄片

• 5、葱蒜切好备用

• 6、锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香

• 7、放入蹄筋大火快速翻炒再放入糖、一品鲜酱油、蚝油翻炒均匀因为蹄筋本身是熟的不要炒至时间太长会影响口感

• 8、放入配料黄瓜和胡萝卜片、木耳同时放入盐和味精翻炒均匀

• 9、最后用水淀粉勾芡使每一个蹄筋都能裹上调味料即可出锅享用

• 10、鲜美可口的蹄筋装入盘中

• 11、好有食欲的风味蹄筋颜色亮丽

• 12、蹄筋入口Q弹非常劲道

• 13、搭配一杯小酒别有一番滋味

• 14、这道美味是宴客必备的拿手大菜噢

小窍门

蹄筋味甘，性温，入脾、肾经;有益气补虚，温中暖中的作用;治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。
蹄筋的营养价值
蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。
具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。