蒜汁五香猪肝的做法 蒜汁五香猪肝怎么做

“按照中医四季结合的养生观来看，春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机；而在人体当中，肝属木。肝应春天，春季养生主要养肝。
以脏补脏。猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。
更年期妇女常会出现月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短等现象，从而导致贫血。很多人常常是盲目吃一些补品来调理，其实，如果贫血现象不是十分严重，只要通过调整饮食结构就可以改变贫血的症状。多食用一些动物肝脏也是不错的选择。”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 卤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜汁五香猪肝的做法步骤

• 1、猪肝冲洗干净，用清水泡制2小时以上，中途换水。

• 2、锅中注水加入1大勺料酒，加入猪肝焯水。

• 3、汤锅注入清水加入2大勺料酒，桂皮八角辣椒葱姜烧开。

• 4、放入焯水的猪肝。

• 5、倒入适量的酱油和盐。

• 6、大火煮开，转中火煮至大约30分钟，关火焖至凉透。

• 7、大蒜去皮，剁碎。

• 8、加入六月鲜酱油香醋香油搅拌均匀成料汁。

• 9、把煮好的猪肝切成薄片码放在盘中，倒入料汁即可。

小窍门

猪肝一定要用水泡制，根据猪肝的大小来决定煮至的时间，喜欢吃辣的可以在料汁中加入红油。不沾料汁，味道也不错哟。。