![迷人的番茄菜花怎么做好吃又简单]( "迷人的番茄菜花怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟主料
菜花 ：
1个 辅料
盐 ：
适量鸡粉 ：
适量 番茄酱 ：
适量糖 ：
适量 淀粉 ：
适量油 ：
适量葱花 ：
适量 具体步骤
![迷人的番茄菜花怎么做好吃又简单 第2张]( "迷人的番茄菜花怎么做好吃又简单 第2张")
1.准备材料，菜花洗干净。
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2.用手掰碎块。
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3.炒锅放水。把菜花焯一下。
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4.焯好的菜花盛盆里面，准备番茄酱。
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5.炒锅放油，放葱花煸香，放进番茄沙司。
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6.放进菜花煸炒。
![迷人的番茄菜花怎么做好吃又简单 第8张]( "迷人的番茄菜花怎么做好吃又简单 第8张")
7.放调料，盐，鸡粉，糖。煸炒片刻出锅。出锅前放水淀粉。
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8.番茄菜花好了。
烹饪技巧
菜花要放开水中焯一下，汤汁要烧的粘稠一些，裹住营养不流失。
