![诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单]( "诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
番茄 ：
1个 西兰花 ：
250 辅料
蒜片 ：
适量油 ：
适量盐 ：
适量葱花 ：
适量味素 ：
少许十三香 ：
少许 具体步骤
![诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单 第2张]( "诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单 第2张")
1.把西蓝花掰成小朵
![诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单 第3张]( "诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单 第3张")
2.加少许盐.加适量的水浸泡10分钟左右
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3.把西红柿洗净切好.葱花切好备用
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4.锅里加适量的水放入西兰花焯一下
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5.把焯好的西蓝花用凉水冲一下
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6.沥干水分
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7.锅里加适量的油烧热
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8.放入十三香和葱花和蒜片
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9.放入西兰花翻炒
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10.放入西红柿
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11.加少许盐翻炒两三分钟
![诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单 第13张]( "诱人的番茄西兰花怎么做好吃又简单 第13张")
12.最后加少许味素翻炒均匀即可出锅
烹饪技巧
巴西兰花用盐水浸泡一会，能把西兰花里的小菜虫浸泡出来
