养生红枣花生杏仁露怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

红枣花生杏仁露对大部分女士来说可谓养生的极佳饮品呢。单吃红枣有很多益处，做成饮品效果更佳。既养生又美味，只需一台豆浆机，就可在家做出好喝又营养的红枣花生杏仁露。在夏季，加上冰块冰一冰，就是很好的解暑神器，如果加上冰糖味道更佳呢。

主料

杏仁 ：20
红枣 ：60
花生 ：30

辅料

冰糖 ：30

具体步骤

1.花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时

2.我用的是无糖原味酸奶

3.草莓三个，去蒂，对半切开

4.将对切后的草莓，左右每半上各切一片备用（这样做是为了取其??造型），剩余草莓切细丁备用

5.取玻璃杯一支，注入适量蜂蜜，因为我用的是无糖酸奶，口感比较酸，如果用的是调味酸奶，也可省略蜂蜜

6.蜂蜜上加入酸奶

7.酸奶上轻轻放入草莓丁

8.在草莓丁上再加一层酸奶

9.再在酸奶上覆盖一层蓝莓

10.将切好的??形状草莓片沿玻璃杯小心插入酸奶中

11.将无核提子摆在酸奶上

12.在提子上再覆盖一层酸奶

13.半个草莓放在酸奶上

14.完成

9.很好喝哦

烹饪技巧

1、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克。2、也可以用原汁机或破壁机打。3、冷藏后喝味道更佳。