茄汁菜花怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟

主料

菜花 ：半个到一个

辅料

番茄酱 ：小半瓶

具体步骤

1. 菜花掰成小瓣，在水里焯chāo一遍。准备好番茄酱（不用到碗里）

2. 1放油，并晃动锅子，使油面积增大，不易嘎巴锅。2放少量番茄酱qū锅（油溅手￣□￣||），在放菜花翻炒，放盐。3放水（别太多，半大勺吧，大概O这么大），在放一些番茄酱，越多越好吃哦～。

3. 用黑米的话说“美味！超级棒的！”。真的特好吃~(≧▽≦)/~。

烹饪技巧

番茄酱最好提前晃晃，不然不容易到出来。