茄汁有机花菜怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.02W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料有机花菜 :适量 西红柿 :一个蒜瓣 :数瓣 辅料盐 :适量鸡精 :少许 具体步骤1. 将有机菜花洗净,掰成小朵。我喜欢手掰的,当然也可以用刀切小朵。蒜瓣切末,西红柿去皮儿切丁2. 把有机菜花焯水,稍微烫一下就可以捞出来了。水里加少许盐可以让菜花变脆变绿,且更容易熟3. 炒锅加热后加入适量食用油,加入蒜末爆香后,加入番茄丁翻炒一小会儿后加入菜花继续翻炒片刻后,加盐 鸡精调味儿出锅即可 TAG标签:花菜 茄汁 焖花菜 好吃 #