![莲子膳粥，非常健康图解]( "莲子膳粥，非常健康图解")
早饭是必须吃的，吃什么当然也成了一大问题，莲子膳粥是非常合适的选择。它用莲子做成，非常有营养。特别适合早起来一碗，当然不作为早饭也可以呀。反正是非常有营养的，如果家里有老人孩子可以选择学习一下，非常简单
主料
莲子 ：
适量 银耳 ：
适量 冰糖 ：
适量 红枣 ：
适量 详细步骤：
![莲子膳粥，非常健康图解 第2张]( "莲子膳粥，非常健康图解 第2张")
第一步
准备好莲子
![莲子膳粥，非常健康图解 第3张]( "莲子膳粥，非常健康图解 第3张")
第二步
糯米，银耳，红枣用水泡两个小时
![莲子膳粥，非常健康图解 第4张]( "莲子膳粥，非常健康图解 第4张")
第三步
泡好后用水煮，先开大火煮10分钟然后小火慢慢熬
![莲子膳粥，非常健康图解 第5张]( "莲子膳粥，非常健康图解 第5张")
第四步
然后煮莲子15分钟
![莲子膳粥，非常健康图解 第6张]( "莲子膳粥，非常健康图解 第6张")
第五步
然后将莲子和红枣糯米一起煮，熬粥的过程中要不停的搅拌，慢火继续再熬一个小时，记得加冰糖
![莲子膳粥，非常健康图解 第7张]( "莲子膳粥，非常健康图解 第7张")
第六步
等熬好就可以出锅啦
