山药红枣桂圆汤的做法 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤 山药红枣桂圆汤怎么做

“山药具有补气功效，而大枣和桂圆具有养血美颜功效，长期吃他们就可对身体有大大的好处。今天我就用这三道简单的食材来做一道深秋时节的养颜补血汤～山药红枣桂圆汤。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 炖 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

山药红枣桂圆汤的做法步骤

• 1、所有材料准备好，干桂圆去皮，红枣去核，用温水浸泡半小时。

• 2、山药去皮装盘备用。

• 3、泡好的大枣和桂圆清洗干净和冰糖弄好的山药一起倒入锅内。

• 4、倒入适量水，盖上锅盖小火煮开后在煮10分钟关火盛出即可。

小窍门

1、桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有利于煲出有效成分。

2、感冒期间不建议服用此汤。

3、如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。

4、山药去皮的时候戴上手套，防止皮肤过敏。