早餐喝什么粥最健康?来看看黑米粥的做法就知道了图解 飘香香 菜谱 2.89W 大中小设置文字大小 早餐喝粥相信是大多数人的习惯,今天我们说的便是健康的黑米粥,黑米可以补肾黑发、预防贫血,非常适合贫血、肾虚的人群,它不仅健康,而且味道香甜,受到人们的喜爱,早餐煮一碗浓浓的黑米粥,既饱腹又健康,一定不能错过。 主料 黑米 :130克 红糖 :90克 清水 :适量 详细步骤: 第一步 备好130克的黑香米和90克的红糖 第二步 黑香米用水清洗2次 第三步 把黑香米放入电饭煲里,加入适量的水 第四步 黑香米熬一个半小时就已经很绵软了 第五步 加入红糖充分融化就可以开吃了 第六步 成品 TAG标签:健康 早餐 米粥 #