一道非常适合减肥小姐妹的健康瘦身餐图解

现在社会女孩子对自己的身材要求越来越高，健康食品也受到广泛重视。今天做的这道健康瘦身餐，是金枪鱼蔬菜沙拉，金枪鱼低脂肪、低热量、又很有营养，很适合减肥瘦身的人群食用，做为餐前开胃沙拉也是很不错的选择哦。

主料

金枪鱼罐头 ：100g
苦菊 ：50g
圣女果 ：50g
生菜 ：50g
紫甘蓝 ：50g

辅料

橄榄油 ：适量
盐 ：适量
洋葱碎 ：适量
糖 ：适量
柠檬 ：1个

详细步骤：

第一步

把所有的食材准备好，洗干净备用。

第二步

圣女果切开，柠檬切两片下来，紫甘蓝和生菜切丝

第三步

打开金枪鱼罐头，滤出汤汁，用勺子把鱼弄碎

第四步

碗里放洋葱碎，加入糖，盐

第五步

放两勺橄榄油

第六步

挤一点柠檬汁进去，搅拌均匀

第七步

洗干净的苦菊铺在碗底

第八步

加入生菜丝、紫甘蓝丝、圣女果、柠檬片

第九步

放上金枪鱼

第十步

倒上料汁就可以吃啦