简单的蒜蓉西兰花的做法怎么做好吃又简单
蒜蓉西兰花的做法是一道美味的菜肴，西兰花我相信大家都会经常有买来吃，这西兰花吃起来跟菜花大有不同，西兰花更加爽脆。吃起来比较有口感，我用的方法是炒，这样吃起来更有味道些，并且西兰花长期吃可以减少乳腺癌等病的发病率，对我们身体很有益处，赶紧试试吧
主料
西兰花 ：250辅料
蒜，油盐淀粉鸡精，香油 ：适量具体步骤
1. 将西兰花取缔择好放入清水中，水里放点咸浸泡10分钟，10分钟后清洗两边
。2. 锅中做水，水开后放入一小勺盐+半勺食用油后放入西兰花
3. 开锅煮一分钟后便可出锅。
。4. 拿一只敞口的大碗，在已经焯熟的西兰花里挑大朵的、体态漂亮的大头朝下放在碗底。
5. 将剩余西兰花整齐密实的放入碗中。
6. 取一个有点深度的盘子盖在碗上。
7. 将碗倒扣在盘在上，控出多余的水
。8. 把碗提起来，西兰花就扣好啦。
9. 现在该调汁了，将蒜压成蒜泥。
10. 在一个碗中放入1/2勺盐、1勺鸡粉、1勺淀粉、加入两勺清水调成汁。
11. 在锅中放入半勺油，油烧到五成热的时候放入蒜泥爆香。
12. 待蒜蓉微微变色后倒入调好的汁。
13. 将蒜蓉汁熬成透明色后便可关火，关火后倒入几滴香油。
14. 将蒜蓉汁淋在西兰花上就大功告成了。
