美味的营养莲子糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

莲子，就是睡莲的种子，可入食也可入药，其营养丰富，有很高的营养价值和药用价值，具有补脾止泻，养心安神之功效，常做粥来食用。我们小时候常在电视广告上看到莲子八宝粥，莲子味道独特，颇受欢迎，营养莲子糊就是一道家庭营养美味粥，老少皆宜，值得一试。

主料

莲子 ：1杯

辅料

白砂糖 ：1勺

具体步骤

1.莲子一杯，清洗干净

2.放入醇浆机里，加入适量水

3.将盖子盖好

4.醇浆机开始工作，介绍后放糖调味即可

烹饪技巧

莲子泡发后记得取芯哦。