![营养美味的银耳莲子养生粥怎么做好吃又简单]( "营养美味的银耳莲子养生粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
20分钟 烹饪时间:
30分钟营养美味，健康生活。银耳莲子养生粥，老少皆宜。提前准备好材料，每天早起半小时，为自己和家人准备一餐营养美味的早餐粥，开始多姿多彩的新一天，久之，可改善家人健康状况，改善肤色，气色看起来也会好很多。夏天了，可以多准备一点，凉到中午来一碗，清凉冰爽。
主料
梨 ：
20干银耳 ：
20大枣 ：
20 莲子 ：
30 枸杞 ：
20蜜枣 ：
20 辅料
冰糖 ：
5 具体步骤
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1.原料图
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2.原料洗净后泡一晚
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3.银耳泡好后撕碎，放到养生壶里
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4.梨切小块放进去
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5.壶中放水20分钟即可
烹饪技巧
暂无
