![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解")
上次去朋友家做客，看到她桌子上红彤彤的一碗，问她是什么，她让我尝一尝，原来是火龙果、银耳、莲子煮在一起，好神奇的味道，但是又很清甜，本来大热天的到他们家心里毛焦火辣的，吃了一碗这火龙果银耳羹，竟然心静了不少。
主料
红心火龙果 ：
一个 银耳 ：
十五克 红枣 ：
十二颗 莲子 ：
二十粒 辅料
冰糖 ：
十克 详细步骤：
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第2张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第2张")
第一步
准备食材
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第3张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第3张")
第二步
莲子和银耳用水泡发
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第4张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第4张")
第三步
泡发的银耳去根，撕成小朵
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第5张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第5张")
第四步
在锅中加入纯净水，加入银耳
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第6张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第6张")
第五步
放入红枣和莲子
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第7张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第7张")
第六步
加入冰糖
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第8张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第8张")
第七步
所有食材倒在铸铁锅
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第9张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第9张")
第八步
开大火，烧开，小火炖三十分钟
![火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第10张]( "火龙果莲子银耳羹，果蔬搭配，营养美味图解 第10张")
第九步
加入红心火龙果
